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Pincipiante

¿Que es lo que aprenderás?

  • Aprende a trabajar más rápido sin perder motivación
  • Aprende a disfrutar tus actividades
  • Aprende los secretos de la motivación
  • Aprende a gestionar tu tiempo
  • Aprende a enfrentar las diversas distracciones de tu vida

Plan de estudios

3h 14m
Sección 1: Unidad 1 - Introducción para concentrarse en el trabajo y productividad
23:16
Sección 2: Unidad 2 - Motivos de pereza
27:41
¿Por qué el castigo no funciona?
08:25
Cuatro causas clave para procrastinación
02:28
Unidad 2 -Libro de trabajo
Sección 3: Unidad 3 - Proceso científico de gestión de recompensas
31:05
El poder de recompensas
05:39
¿Cómo comenzar con metas a corto plazo?
09:56
¿Cómo recompensar?
07:33
Recompensas primarias y secundarias
07:56
Unidad 3 - Libro de trabajo
Sección 4: ¿Cómo utilizar el sistema y finalizar con concentración y diversión?
09:06
¿Cómo utilizar el sistema y finalizar con concentración y diversión?
09:05
Unidad 4 - Libro de trabajo
Sección 5: Unidad 5 - ¿Cómo seguir con las recompensas?
30:16
Recompensas intermedias y motivación intrínseca
05:38
Autonomía, ¿buena o mala?
10:10
Liderazgo personal
03:54
¿Qué es el control?
06:15
Significado y contrubución
02:21
¿Qué es el estado de flujo?
01:57
Unidad 5 - Libro de trabajo
Sección 6: Unidad 6 -Cómo evitar distracciones
25:09
¿Por qué nos distraemos?
02:24
¿Cómo prestar más atención?
03:57
¿Cómo prestar más atención 2?
04:42
¿Cómo enfrentarse a la distracción?
03:47
¿Por qué el internet es adictivo?
02:46
Gestión de distracciones antes de comenzar a trabajar
03:56
Los peligros de realizar múltiples tareas
03:36
Unidad 6 - Libro de trabajo
Sección 7: Unidad 7 - ¿Cómo tomar acción cuando eres indeciso?
25:55
Indecisión
05:47
Motivos de indecisión 1
08:21
Motivos de indecisión 2
11:46
Unidad 7 - Libro de trabajo
Sección 8: Unidad 8 - Ansiedad y agobiamiento
15:10
Introducción a la ansiedad
06:08
Miedo a la organización
05:04
Enfrentarse al fracaso
03:57
Unidad 8 - Libro de trabajo
Sección 9: Unidad 9 - Guía para usar el registro diario
07:18
Registro diario
07:17
Hoja de registro diario

Descripción

Requisitos

  • Curso ideal para principiantes
  • Habilidad para practicar lo que as aprendido
  • Habilidad para formar metas claras

Sobre el instructor

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